哪些因素引发了长时间睡不着的失眠症

　　【导言】哪些因素引发了长时间睡不着的失眠症?工作以及家庭生活是成人们的重心，很多人经常因为这两个方面产生的一些繁琐的事或者是矛盾而感到焦躁不安，紧张焦虑。因此这就很容易引发长时间睡不着的失眠症。那么，严重的失眠会导致患者没有精力面对工作和学习。那么，哪些因素引发了长时间睡不着的失眠症?我们就听听青岛失眠医院的专家是如何介绍的。

　　哪些因素引发了长时间睡不着的失眠症：

　　失眠的原因一、心理因素：专家认为，压力是导致短期失眠的头号凶手。这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常，短期失眠会随着这些情况的淡化或消失而得到改善;不过要是短期失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所困扰。

哪些因素引发了长时间睡不着的失眠症

　　失眠的原因二、时差：由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。

　　失眠的原因三、身体状况：例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。

　　失眠的原因四、药物：某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物，可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上时，那么，最好到专业医院进行全面检查治疗。

　　失眠的原因五、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外在睡前喝大量的酒，也会造成失眠。

　　失眠的原因六、环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人打鼾声太大等，也会造成失眠。

　　友情提示：哪些因素引发了长时间睡不着的失眠症?长时间无法进入睡眠是很令人痛苦的一件事情，所以我们一定要学会通过各种方法来调节自己的睡眠，保证充足良好的睡眠才能够帮助我们更好的解决失眠，提高工作以及学习的效率等。您对失眠症的治疗还有问题可以咨询我们的在线专家，青岛失眠医院的专家会及时帮您解答疑惑。或者也可以拨打我青岛失眠医院的健康热线：0532-58977120。加我们的QQ：799097579也可以方便您的咨询。

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