严重失眠怎么治疗好呢

　　严重失眠怎么治疗好呢?很多人都会认为失眠并不需要治疗，他们觉得失眠并不是身体疾病。这种看法并不正确，失眠不但是一种身体疾病，而且失眠对身体的危害也很大。因此，失眠患者需要及时的治疗。下面就介绍下，严重失眠的治疗方法.

　　严重失眠的治疗方法有：

　　1、药物治疗。严重失眠患者，可以通过药物来缓解症状。您可以使用一些有滋补强壮，镇静安神作用的药。这些药可以用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。 当然还有其他药物，您可以去专业医院，咨询医师。

严重失眠的治疗方法有什么

　　2、适当锻炼。运动是治疗睡眠的一个非常有效的方法,因为运动可以让身体快速疲惫，人们一旦疲惫就容易睡眠。此外，人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感，也可以是心理方面得到放松。运动回来，吃个晚饭，不宜太饱，洗个热水澡，你就可以尝试着去睡觉了。

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　　3、食疗辅助。您主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细做，如吃个窝头、贴饼子;还可以熬粥。

　　友情提示：以上就是“严重失眠怎么治疗好呢”的相关介绍。失眠严重的患者可能会有心理方面的问题，比如失眠患者会有焦虑症，老担心自己晚上不能睡觉，进而会胡思乱想，产生消极情绪，可能会引起抑郁症的发生。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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