哪种睡姿能够克服失眠

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　　哪种睡姿能够克服失眠?

　　首先，大众普遍选择的睡眠方式是仰卧。但是仰卧睡觉，会使人自觉不自觉地把手放在肚子上，使内脏受压，加重心脏负担，容易做噩梦，致使失眠。

失眠的治疗

　　其次，最正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，稍微弯曲一下双腿。这样可以使肌肉松弛，保持气血通畅，呼吸自然平和，避免心脏受压。

　　最后，应该拒绝俯卧。俯卧就是趴着睡，俯卧会使人产生安全感，但同时也压迫着心脏，影响呼吸。对于睡眠质量差的人来说，不宜采取俯卧的方式。

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