饮食调理的方法能够一定程度上缓解失眠状况，比如一些助眠的水果和食物。但是如果失眠比较严重，难以治愈，建议到专业权威的医院进行治疗。...[+详情]

    如果失眠的症状比较轻，那么可以采用一些小妙招来有效的改善睡眠状况。但是如果失眠比较严重，并且是长期性的，建议到专业权威的医院进行治疗。...[+详情]

    睡眠健康对于女性来说尤为重要。睡眠质量好不仅可以提高工作学习效率，还能达到美颜的功效，所以女性一定要通过一些方法来改善睡眠质量。...[+详情]

    人们产生睡眠障碍该怎么办?专家介绍，在做好日常调理的基础上，人们应该尽早去专业医院进行治疗。...[+详情]

    睡眠中间易醒该怎么治疗?的人睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，得了失眠症危害大，尽早治疗是关键。...[+详情]

    为消除夏季失眠的烦扰，应养成良好的夏季睡眠习惯，我们可以利用午睡补充睡眠，消除疲劳。但午睡时间不宜过长，应控制在半小时内，还可以多吃一些易于消化的食物，补足水分、盐分和维...[+详情]

    青岛安宁医院采用新鬼门十三针疗法，它是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，对于治疗失眠症效果好。...[+详情]

    如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;如果习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选轻薄柔软的枕头，因为太大的...[+详情]

    长期睡眠不足，不仅影响人们日常工作与休息，还对人们的健康造成不小的伤害，专家表示，有一些小方法可以帮助人们改善失眠状况。...[+详情]

    【导言】 如果你或你的家人经常出现一些失眠的症状,请一定要加以重视,专家指出,日常的一些良好习惯对缓解失眠有不错的帮助,那么白天进行适度的体育锻炼对缓解失眠有帮助吗?下面专家将...[+详情]