喝小米粥有助于入睡吗?青岛安宁医院的专家介绍说，小米中色氨酸含量为五谷之首，而色氨酸对治疗失眠发挥着重要作用。喝小米粥对于治疗失眠多梦的人有着非常大的帮助。...[+详情]

    卧室颜色对睡眠质量影响吗?青岛安宁医院的专家指出，卧室选用不同的颜色会给人不同的感觉，产生不同的情绪，而有助于睡眠的卧室颜色是蓝色和绿色。...[+详情]

    哪种睡姿能够克服失眠？青岛安宁医院的专家指出，大众普遍选择的睡眠方式是仰卧，最正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，稍微弯曲一下双腿，可有效克服失眠，应该拒绝俯卧。...[+详情]

    睡觉醒来精力疲惫应该吃点什么？青岛安宁医院的专家介绍说，睡觉醒来精力疲惫应该吃玉米、红枣、黄花菜等养血安神、促进脑细胞代谢的食物。...[+详情]

    入睡困难、易惊醒应该怎么办?青岛安宁医院的专家介绍说，治疗入睡困难、易惊醒有以下三种方法：心理治疗、医学治疗、食物治疗。...[+详情]

    想要治疗失眠抑郁症的问题，可以选择进行自我调理治疗，或者是进行药物治疗，还可以选择心理治疗等方法。出现失眠抑郁症的问题，要注意选择专业的医院进行治疗。...[+详情]

    想要治疗失眠问题，要注意可以选择放松法，可以结合一定的饮食疗法，同时还可以选择药物治疗等方法。出现晚上失眠的情况，要注意及早引起重视，选择权威的方法进行治疗。...[+详情]

    治疗晚上失眠的问题，要注意建立信心，同时注意设计安静的卧室，要注意保持睡前心情放松等。治疗失眠问题，一定要选择一家权威专业的医院接受科学系统的诊断和治疗。...[+详情]

    想要治疗失眠问题，可以选择接受药物治疗或者是接受催眠疗法治疗以及物理方法治疗等，失眠问题的治疗，最好是前往专业的医院，以免贻误病情。...[+详情]

    想要治疗失眠的问题，要注意正确的对待失眠情况，要注意保持安静的睡眠环境，要注意安排规律的生活作息等。人们出现晚上失眠的症状，要注意及早引起重视，及时进行治疗。...[+详情]