失眠吃什么好 失眠好的治疗方法是什么

　　原标题：失眠吃什么好 失眠好的治疗方法是什么

　　【导言】失眠吃什么好 失眠好的治疗方法是什么?现如今，晚上失眠的情况越来越多的影响人们正常的生活，所以尽快摆脱失眠症的折磨很关键，但是因为晚上失眠的出现会跟很多原因有关，所以失眠治疗，要注意选择综合性的方法，除了接受专业的医院治疗，还需要结合一定的食疗方法，因为“药食同源”嘛。那么失眠患者咨询，失眠吃什么好 失眠好的治疗方法是什么?跟随青岛安宁医院的医师了解一下吧!

　　失眠吃什么好 失眠好的治疗方法是什么：

　　晚上失眠可以吃荔枝，因为出现失眠多梦等等情况的患者多半是因为晚上睡觉前大脑活动过于频繁所导致，在这种情况下就难以保持平静的情绪，因此而导致失眠。所以对于这部分患者而言，在平时生活中不妨适当的多吃些荔枝，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、b、a等营养物质可有效的起到催眠、助眠作用。

　　晚上失眠可以吃莲藕，有失眠等症状的人群在平时生活中还可以适当的多吃些莲藕，因为它同样具有非常有效的促进睡眠功效。之所以具有这种功效，是由于在莲藕中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、铁和维生素等，这些营养物质都具有非常有效的养血、清热功效，除此之外在平时看生活中适当多吃还可以起到去除烦恼的作用。

　　晚上失眠可以吃莲子，因为在中医上认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。>>>>专家推荐：治疗晚上失眠前往哪家医院好

　　那么失眠好的治疗方法是什么?其实患上失眠症的问题，危害极大，所以针对失眠治疗，建议选择接受青岛安宁医院的“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的专家亲诊，结合特色疗法进行治疗，有效摆脱失眠症的折磨。想要尽快治疗好失眠症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　【温馨提示】失眠吃什么好 失眠好的治疗方法是什么?以上就是有关失眠治疗的介绍，青岛安宁医院的失眠专家指出，专业的失眠治疗，要选择前往专业的失眠医院接受科学的方法治疗，同时要注意创造良好的睡眠环境，要注意培养规律的睡眠作息等。祝您晚上好梦!

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