如何治疗青少年失眠

　　失眠是一种严重疾病，其发病率在不断的升高，其中青少年患有失眠的人群有很多，为此，希望人们能重视起来，积极的调节和治疗。那么，如何治疗青少年失眠?很多患者咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、睡眠卫生指导

　　青少年经常会因为睡眠卫生不当而引起失眠，给予他们正确的睡眠卫生指导是基本的治疗方法。包括保持有规律的就寝、起床时间和所需要的睡眠时间，青少年的睡眠时间在8～9小时;午后及睡前不要饮用咖啡或浓茶，晚上不要饮含酒精的饮料，不要吸烟;避免在床上看书或电视;白天可进行有规律的运动有助于晚上的睡眠;克服不能入睡引起的烦躁和焦虑心理。睡眠卫生指导对由于不良生活习惯引发的青少年失眠能起到缓解作用。>>>专家教您正确认识睡眠

　　二、心理治疗

　　催眠药能暂时改善患者的睡眠，但容易产生耐药性，所以青少年失眠的治疗如果能配合适当的心理治疗，常常能收到事半功倍的效果。医师通过倾听青少年的叙述，了解失眠的原因，或是学习压力过大，还是家庭原因，或是人际关系等问题，了解患儿失眠的感受。医师介绍失眠的知识，耐心解释他心中的疑问，提出一些如何改善睡眠的建议。

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　　三、药物治疗

　　催眠药物的作用是诱导和维持失眠。应用催眠药的目的在于改善患者的睡眠，若暂时性或短期失眠患者在服用催眠药物之后有可能恢复睡眠能力，则不必再服，而对于慢性失眠患者则需要长期服药。药物治疗应根据失眠症的病情及病程分类并在征求医师的前提下进行。因催眠药可产生耐药性和依赖性，因此，不建议青少年使用。>>>注意!安眠药不能治愈失眠

　　四、中医治疗

　　中医治疗失眠最大的优势是无副作用、无依赖性、无反复，是失眠患者最好的选择。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法” 引领中医治疗领域技术前沿

　　温馨提示：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。

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