面对顽固性失眠，怎么治疗

　　人们由于社会节奏的不断加快，很多人出现了夜晚睡不着，躺床上怎么想睡觉可就是睡不着，而且就算睡着，还是整夜做梦，感觉整夜好像根本没睡着一样，第二天身体依旧疲倦的很，刚开始服用一点安眠药就可以睡着，到后来，增加服用剂量，依然难以睡着，改用别的办法，失眠问题依然不能缓解，可能持续数十年等，这时候就发展成为顽固性失眠。那么面对顽固性失眠，怎么治疗?就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　怎么治疗顽固性失眠：

　　1、通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到最低点，便于顺利入睡。

　　2、顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。

　　3、在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过逐渐增大药物剂量有效改善睡眠情况。从临床上看，大约有80%～90%的病人能够治愈，而大多数治疗失眠的药物在大剂量使用3～4个月才会形成生理依赖。在调整药物剂量的时候，不要以当天的疗效作为选择药物治疗剂量的标准。因为，在调整药物剂量时会出现睡眠波动的情况。

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　　温馨提示：面对顽固性失眠，怎么治疗?以上就是专家针对顽固性失眠给出的介绍，希望对治疗顽固性失眠能够有所帮助，增强治疗顽固性失眠的信心，专家提醒，失眠并非小事，不要当失眠发展成顽固性失眠，才想到要治疗，治疗顽固性失眠一定要选择正规专业的睡眠医院进行治疗，以免贻误病情。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，您可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-58977120与我们联系。祝您健康。

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