睡不着吃药就好、不吃药就睡不着怎么办

　　患者咨询：医师，我知道我有失眠的情况，我一般都是吃点药来缓解，可是现在却和以前不一样了，以前吃点药就能睡的很好，而且第二天也能睡的很好，可是现在却和以前不一样了，现在是吃药就能睡着，不吃药就睡不着，我想问问，总是这样应该怎么办啊?

　　医师回答：睡不着吃药就好、不吃药就睡不着怎么办?这是顽固性失眠的一种症状表现，应该及早的到正规的医院进行治疗。顽固性失眠对患者的影响非常大，只有及早的治疗才能更好的解决这样的情况。顽固性失眠应该怎么办呢?下面就有青岛安宁医院的专家详细为您进行介绍。

　　解决顽固性失眠的方法很多，有效的方法主要有以下几点：

　　一、心情愉快：失眠的患者在生活中一定要保持心情的愉快，可以适当的参加一些集体活动，听听音乐，这对调节失眠是有一定的作用的。

顽固性失眠要及时治疗

　　二、大枣也具有催眠的作用：专家介绍大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

　　三、舒适的睡眠环境：失眠的患者的失眠的环境也是很重要的，一定要保持安静，并且空气还要清新，因此饮食一定要注意通风，可以放一些绿色的植物。

　　四、适当的运动：患者在白天的时候可以进行一些适当的运动，这也是能够调节患者的睡眠的，还可以在睡觉之前和一杯温牛奶，牛奶中含有一种催眠的物质，因此也是能够调节失眠的症状。

　　五、注意睡前情绪的培养，在睡觉的时候不要觉得有很大的压力或者是觉得自己又要失眠，要顺其自然，可以在睡前喝一杯温牛奶，这样可以加快入睡的速度。

　　专家表示，想要彻底解决顽固性失眠的情况，还可以采用“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”治疗心理障碍现326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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　　友情提示：睡不着吃药就好、不吃药就睡不着怎么办?相信以上专家的介绍，您已经明白了这是顽固性失眠的表现，专家表示，顽固性失眠对患者的影响大，只有及时的到正规的医院采用正规的疗法进行治疗才能更好的解决这样的情况，希望以上专家的介绍对您能有一个帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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