常见的诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么

　　【导言】常见的诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么?在日常的生活中，人们出现顽固性失眠问题，对于正常的生活影响很大，而且会损害患者的身体健康，专家提醒，诱发顽固性失眠出现的原因有很多，常见的原因有环境因素、心理因素以及精神因素等。那么常见的诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的介绍一下。

　　常见的诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么：

　　心理因素一、出现手足无措心理:

　　有些人在遇到突发事件时,由于一时被刺激了,无法做出正确的反应和处理方法,常常手足无措,不知道该怎么办,以致到了晚上,心里还是放不下这件事情,依然前思后想,导致顽固性失眠.

顽固性失眠

　　心理因素二、个人期待心理:

　　人们由于非常期待某件事情,担心睡过头耽误事,因此晚上睡不着,早上还会提早醒来.例如:朋友要坐凌晨的火车到来,让你去接;第二天要参加一个很重要的考试等.这导致脑细胞长时间处于活跃状态,自然就难以入睡了.

　　心理因素三、出现畏惧失眠心理:

　　一些经常失眠的患者常常会出现一种"失眠期待性焦虑’的现象.晚上没有上床的时候,困得看着电视就能睡着,但是一躺到床上,就担心自己会不会失眠睡不着,或者努力地让自已尽快入睡,但是往往越努力越睡不着.>>>推荐：精神紧张失眠

　　心理因素四、出现自责心理:

　　很多人在做错事情之后或者因为白己的原因导致了一些不太好的结果后,会觉得内疚和自责,然后就会在脑海里回放整个事件的过程、一边为自己当初处理事件方法的错误而懊悔一边考虑如采现在我去做会选择什么样的方法,就这样翻来覆去地想.这就使脑细胞继续处于兴奋状态,导致长时间无法进入睡眠.

　　心理因素五、出现梦有害心理:

　　很多自认为失眠的人,对于夜晚做梦的看法都持有不正确的态度,他们认为做梦会影响睡眠质里.是这种错误的想法使人产生焦虑感,让人担心睡觉后会做梦,从而导致顽固性失眠.

　　温馨提示：常见的诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么?以上就是关于顽固性失眠的介绍，专家介绍，在生活中，人们会出现顽固性失眠的常见心理因素有梦有害心理，出现自责心理，出现畏惧失眠心理以及期待心理和手足无措心理等等。如果您还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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