因为什么原因致使顽固性失眠出现

　　因为什么原因致使顽固性失眠出现?顽固性失眠的问题，从字面意思看，就是个人失眠病情比较的复杂，而且很多患者的病史都比较长，所以希望大家能够及早引起重视，不要等到问题发展的严重，自己长时间遭受到失眠的困扰才想到要进行治疗，这样苦的只是自己而已。那么就让青岛安宁医院的医师介绍，因为什么原因致使顽固性失眠出现?

　　因为什么原因致使顽固性失眠出现：

　　顽固性失眠原因一、心理因素

　　要注意心理因素引起失眠最常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育); 工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

　　顽固性失眠原因二、身体疾病

　　会有许多中枢系统疾病都会引起失眠、焦虑症、恐惧症患者难以入眠。抑郁症表现早醒。分裂症、躁狂症整夜无眠。不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍觉醒次数增多。阿尔茨海默氏病表现睡眠——醒觉周期紊乱。脑血管疾病常表现为REM睡眠行为障碍。躯体形式障碍因病苦体验而失眠。帕金森综合征因运动障碍引起各种睡眠问题。

　　顽固性失眠原因三、环境变化

　　要注意在客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。或者是在极端状态下，要注意人们在极端状态下也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

　　顽固性失眠原因四、不良睡眠卫生

　　比如个人在睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

　　温馨提示：以上内容就是医师有关“因为什么原因致使顽固性失眠出现”的介绍，青岛安宁医院的医师指出，认识到出现顽固性失眠的原因，所以在平时发现个人患上顽固性失眠的状况，要注意采取针对性的方法进行治疗，治疗好顽固性失眠的问题，可以选择接受“321阴阳平衡疗法”坚持治疗，正规医院有效保证失眠的治疗效果。想要预约失眠症的治疗，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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