晚上睡不着第二天没心情工作怎么办
时间:2014-02-21 22:00:26 来源:青岛安宁医院 编辑:王教授
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晚上睡不着第二天没心情工作怎么办
【导言】晚上睡不着第二天没心情工作怎么办?失眠，相信的大家都不会觉得陌生。失眠是睡眠障碍的表现之一，现如今失眠的人也越来越多，失眠严重危害了我们的工作和生活。失眠还会影响日常生活的质量，那么晚上睡不着第二天没心情工作怎么办?下面我们就一起来听一下青岛安宁医院的专家的讲解关于失眠的危害的问题。
失眠的危害有哪些：
1、无精力工作：现代都市白领工作压力越来越大，因此晚间的睡眠是自我调节的基础，如果长期出现失眠症状，自然精力无法集中，影响工作和生活质量。
2、多发突发事故：司机、高空作业等人员如存在失眠的症状或者存在睡眠障碍会导致在力量和精力方面存在缺陷，导致精力无法集中，这也是许多交通意外、高空作业事故高发的缘故之一。
3、诱发其他疾病：长期失眠会造成身体功能紊乱，睡眠不足会导致人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下;同时也会导致抗原有疾病的能力下降，加重病情，造成严重后果。
4、自杀率提高：失眠人群出现易激惹、情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭社会不安定的重要因素。
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【温馨提示】晚上睡不着第二天没心情工作怎么办?以上就是专家的介绍了，希望能对您有一定的帮助。专家建议一定要对失眠重视起来，不要等到发展成严重失眠才追悔莫及。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-83721777。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。
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