晚上老睡不着是怎么回事
时间:2014-05-23 16:34:12 来源:青岛安宁医院 编辑:刘主任
- 关键字: 失眠 原因
晚上老睡不着是怎么回事？常见的失眠的主要原因有服用药物和刺激性饮料引起失眠、焦虑、烦躁等不良情绪引起失眠、对失眠的恐惧引起的失眠等。
晚上老睡不着是怎么回事?白天紧张的工作、交际应酬已经使我们的身体非常疲惫，我们特别想要回到自己的家中，躺在床上睡一觉。可是但很多人躺在自己的床上时，却又睡不着了，这使他们非常痛苦。下面就介绍下，失眠的主要原因有哪些?
常见的失眠的主要原因有：
一、服用药物和刺激性饮料引起失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。此外，茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。
常见的失眠的主要原因有什么
二、焦虑、烦躁等不良情绪引起失眠。焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
三、对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
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友情提示：以上就是“晚上老睡不着是怎么回事”的有关介绍。我们了解失眠的原因非常重要，只有知道了自己的失眠原因才能更好地治疗失眠。如果因为长期服药失眠，那么最重要就是赶紧停掉药，才能重新有健康的睡眠。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-83721777。
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