经常梳头可以缓解晚上睡不着吗

　　【导言】经常梳头可以缓解晚上睡不着吗?在生活中人们出现晚上睡不着的情况，会直接导致第二天个人精神不佳，而且脾气很差，同时患者长时间不重视，会导致个人记忆力减退，出现丢三落四的情况，而梳头是我们生活中经常要做的一个事情，那么经常梳头可以缓解晚上睡不着吗?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　经常梳头可以缓解晚上睡不着吗：

　　首先经常梳头在一定程度上可以改善晚上睡不着的情况，但是要知道这里的梳头，不仅仅指的是我们一般意义上的梳头。研究表明，用梳背，或梳柄，常按摩大椎穴，这样可以提高失眠人的身体免疫能力。梳头对预防感冒、颈椎病、失眠等疾病很有帮助的。

晚上睡不着的保健方法

　　其次就是人们梳头，那就要注意梳子的材质，一般最好选择的是木梳子。经常梳头能够促进晚上入眠，缓解失眠的情况。人们出现晚上睡不着，经常性的梳头，对于缓解睡不着以及提高睡眠质量会有一定的帮助。>>>推荐：晚上总失眠怎么办

　　最后就是个人经常梳头，除了改善睡眠，还有助于驱散头部的风湿病邪。梳头帮助失眠的人，促进头部气血循环还可以营养毛发、防脱发、缓解头痛，梳头还可以减轻疲劳。同时人们经常刺激百会穴以及风池穴，有降血压的作用。梳头，看似一个简单的动作，其实梳头可以帮助我们入眠，促进整个的大脑血液的循环。同时，梳头也可以缓解失眠的人的疲劳等。

　　温馨提示：经常梳头可以缓解晚上睡不着吗?以上就是关于晚上睡不着的介绍，专家介绍，在生活中人们想要改善晚上睡不着，可以选择采用木梳子刺激大脑的百会穴、大椎穴等，进行按摩放松，帮助人们更好的入眠等等。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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