晚上出现睡不着的问题与哪些因素有关

　　【导言】睡觉睡得香对保持人们身体健康来说是最基本的因素，如果一个人连睡眠问题都无法保证，身体健康必然会受损，生活中有很多人就极易出现晚上睡不着的问题，他们在夜里辗转反侧，躺在床上想尽办法就是没有睡意，那么晚上出现睡不着的问题与哪些因素有关?下面来听听青岛失眠医院专家的解答吧。

　　晚上出现睡不着的问题与哪些因素有关?一些常见的因素有：

　　因素一、患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对晚上睡不着有较大的心理压力，常常是“越怕晚上睡不着越晚上睡不着”，不良暗示往往是导致患者晚上睡不着直到晚上睡不着经久不愈的重要原因。

晚上睡不着

　　因素二、心理因素引起的晚上睡不着：心理因素是造成晚上睡不着的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有晚上睡不着，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起晚上睡不着。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性晚上睡不着者的共同心理特点。

　　因素三、环境因素引起的晚上睡不着：睡不着是什么原因?睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　因素四、疾病与药物因素引起的晚上睡不着：患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现晚上睡不着。

　　【温馨提示】晚上出现睡不着的问题与哪些因素有关?相信您已经有所了解，以上就是关于睡不着的一些相关内容，希望对您有所帮助，专家表示人们出现晚上睡不着情况尽早的治疗是关键，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您身体健康。

　　文章标题拼音：wanshangchuxianshuibuzhaodewentiyunaxieyinsuyouguan

您也可以通过手机版访问：晚上出现睡不着的问题与哪些因素有关