平时生活总不规律容易导致晚上睡不着吗

　　【导言】平时生活总不规律容易导致晚上睡不着吗?青岛失眠医院的专家指出，失眠患者总是在晚上出现睡不着的问题，他们躺在床上无论怎样努力就是翻来覆去的睡不着，十分影响自身的正常作息，长期出现晚上睡不着不利于人们的健康，下面专家就详细的介绍导致人们出现晚上睡不着问题的原因，希望人们能引起重视。

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　　平时生活总不规律容易导致晚上睡不着吗?人们晚上睡不着的原因主要有：

　　睡不着原因一：平时生活不规律

　　大多数因为的生活不规律引起的失眠，可能会是短时间的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

平时生活总不规律容易导致晚上睡不着吗

　　睡不着原因二：受疾病的影响

　　很多发生失眠是很困难的问题。他们就会不能正常的睡觉，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

　　睡不着原因三：受心理因素影响

　　心理上的焦急或者谁生活发生挫折的人，就会很容易产生失眠症，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　温馨提示：平时生活总不规律容易导致晚上睡不着吗?希望以上介绍的内容对您有一定的帮助，失眠对人们的危害大，及早治疗是关键，青岛失眠医院“321阴阳平衡疗法”，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠等精神疾病难题，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对治疗失眠的效果好。如果您还有其它疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日走出失眠困境。

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