中年人晚上总睡不着是啥原因

　　中年人晚上总睡不着是啥原因?随着社会的发展，压力越来越大，中年人已经患病人数已经超过了老人患有失眠的情况，成为了失眠患者的主要人群。这类人群持续的失眠症状时间长，治疗起来比较困难。那么，到底中年人晚上总睡不着是什么原因呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细介绍，中年人出现失眠的原因有哪些。

　　中年人失眠对患者的影响大，主要有以下几点原因：

　　中老年人失眠的原因1、醒了又睡营血蕴热

　　这类患者常有咽干、口干、盗汗，还可伴有痤疮，或有手足震颤等症状，属于营血蕴热型，可以按摩内关(位于腕横纹上3横指)、神门(位于腕横纹靠小指侧隆起的筋的内侧缘凹陷处)等穴位，平时可以多吃藕、绿豆、薏苡仁等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有较好的效果。

人到中年容易失眠

　　中老年人失眠的原因2、入睡困难肝郁气滞

　　这类患者多属于肝郁气滞型，有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。在治疗上，这类患者主要以疏肝解郁为主，宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。此外，睡前用热水泡泡脚也有一定作用。

　　中老年人失眠的原因3、睡不踏实气血不足

　　这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，这类患者主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药。同时，可多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等;也可试试百麦安神饮，做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量，一起炖服。连炖两次，取汁，可随时喝。

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　　温馨提示：中年人晚上总睡不着是啥原因?相信通过专家为您做的介绍，您已经明白了中年人晚上总睡不着的原因有哪些，专家提醒，中年人失眠对患者的影响非常大，当有这样的情况出现时，只有及时的治疗才能很好的避免这样的情况出现，另外，专家提醒，中老年失眠症患者往往会出现烦躁情绪，这不利于睡眠的改善，专家指出，失眠症患者一定放下包袱，要相信睡眠不好只是暂时的。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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