晚上一开灯就醒怎么办

　　晚上一开灯就醒怎么办?有的时候已经是熟睡的状态了，可是周围的人一开灯就睡不着，常常会有这样的情况时，青岛李少华健康睡眠研究所的专家表示，这是典型的失眠的症状表现，当有这样的情况表现时，及早的到正规的医院进行治疗是关键，晚上经常会因为灯光醒应该怎么办呢?

　　专家表示，治疗失眠的方法有很多，主要采用的方法有以下几种：

　　1、中医药物疗法

　　中药有调节人体睡眠清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。如您有失眠的症状一个月，要在医师的诊断、指导下进行药物治疗。

晚上失眠一定要及早的治疗

　　2、设计安静卧房

　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。>>>睡不好觉能带来多大的危害

　　3、睡前饮食适度

　　睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　治疗失眠还有哪些方法能够彻底的治疗这样的情况呢?青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，是齐鲁地区首家与国际接轨、专注于全人类睡眠健康与精神疾病研究、开发、诊疗为一体的专业机构。采用的“321阴阳平衡疗法”治疗失眠的情况经过326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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　　友情提示：晚上一开灯就醒怎么办?相信通过以上专家的介绍，您已经对失眠的治疗有了一定的了解，专家表示，失眠的危害很大，及早的治疗才能更好的解决这样的情况，关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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