晚上失眠可以吃什么食疗缓解

　　青岛失眠医院的专家提醒大家，人们在日常的生活中，往往会根据四季的变化，而有针对性的进行食疗进补，其实对于自我晚上失眠的问题，科学的食疗方法进行缓解也是很必要的，可以让人们在享受美食的同时，达到治疗晚上失眠的目的。那么晚上失眠可以吃什么食疗缓解?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的介绍一下。

　　晚上失眠可以吃什么食疗缓解：

　　食疗缓解晚上失眠一、选择饮用丹参冰糖水：主要选料就是丹参15克，加水200毫升,煎煮20分钟,去渣,加冰糖适量,以微甜为度,分两次饮用。此对长期不眠患者有安神作用,对伴有冠心病、肝病等慢性病患者,还有改善原疾病的功能。

晚上失眠

　　食疗缓解晚上失眠二、食用五味子糕：做法就是将五味子破碎成粉过筛备用,一次10克,再用糯米粉100克,发酵后把药粉加入拌匀,置笼上蒸熟,睡前趁热取食,每日一次。对患者有遗精多梦,心悸失眠,可收全面双调的效果。

　　食疗缓解晚上失眠三、饮用百合汤：主要选料就是生百合100克,加水500毫升,文火煎煮,至输烂后,分二次服食。对轻度精神分裂证,有肺结核病史的失眠患者选服更佳。>>>推荐：中医治疗失眠的方法

　　食疗缓解晚上失眠四、饮用阿胶蛋黄汤：主要选料就是阿胶15克,加水炖化,鸡蛋一枚,去壳弃白取黄,搅碎,倾入胶内,加水至150毫升,火上微沸5分钟,待温饮服,每晚一次。

　　温馨提示：晚上失眠可以吃什么食疗缓解?以上就是关于晚上失眠的介绍，青岛失眠医院的专家介绍，想要改善自我晚上失眠，患者一般可以选择饮用丹参冰糖水，食用五味子糕，饮用百合汤或者是饮用阿胶蛋黄汤等食物。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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