专家详解:晚上失眠的原因

　　　晚上失眠一种常见的现象，却是一种危害极大的病症。因为，良好睡眠是人体健康的基本保证，失眠的出现打破了人们的睡眠平衡，给身体健康造成了很大的伤害。对于失眠，人们并不是很了解其发病原因，接下来，青岛安宁医院李少华专家详解：晚上失眠的原因。　

　　人体中生命细胞的寿命有长有短，长如大脑细胞，几乎与人命齐寿;短如白细胞，寿命只有8个小时;其他各种生命细胞也大多寿命不长，例如胃黏膜上皮细胞的寿命只有24小时。因此几乎每时每刻都有大批旧的生命细胞“光荣殉职”，大批新的生命细胞加以补充才能保持生命的活力。而新细胞不可能在人们处于劳动的时候产生，只能在人体处于睡眠状态时产生。由此可见提高睡眠质量是关系到生命活力旺盛的头等大事。失眠,继癌症后的第二大杀手!

　　一、生理睡眠时间：

　　有的人会做倒班的工作;还有就是时差的问题，出国旅游穿梭不同纬度;有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。

　　二、在生活中受到打击：

　　如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，等等。心理惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。

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　　三、精神疾病：

　　临床上病患常有失眠的症状出现，通常都是是清晨早早的醒来，就睡不着了，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。

　　四、内科疾病：

　　失眠的原因很多，人身体的可以导致人们的失眠，躯体和服用物可以影响睡眠。心脏、糖尿、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或服用某些影响中枢神经的物等一些的物都会导致失眠。精神紧张也会导致人们失眠，人们生活中会遇到很多压力，过度忧虑、生气，紧张或焦虑、悲伤或抑郁、容易出现睡眠问题。

　　在实际生活中，好的睡眠质量大致可以用以下几个标准来衡量：1.入睡快，在15分钟内能入睡。2.睡眠深、呼吸深，不易被惊醒。3.无起床或很少起床，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。4.起床快，早晨起床后精神饱满。5.白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。因此，一旦睡眠质量出现了问题，一定要积极的治疗。

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　　温馨提示：以上是晚上失眠的原因的相关问题的介绍，我相信大家看到后会对失眠的病因有了一定的了解，希望我们的文章可以为您提供帮助。如果有其他疑问，可登陆青岛安宁医院的官方网站(http://www.ahsm120.com/)进行在线咨询与预约，我院专家一定会给您一个满意的答复，祝您早日康复。

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