青岛安宁医院介绍晚上失眠吃什么好

　　【导言】青岛安宁医院介绍晚上失眠吃什么好?青岛安宁医院是青岛市权威专业的失眠专科医院，医院汇集权威的失眠专家团队亲诊，专业治疗失眠抑郁症的问题，同时青岛安宁医院也是青岛市集医疗、教学、科研于一体的二级精神卫生专科医院，正规医院专业治疗晚上失眠的问题。那么就让青岛安宁医院介绍晚上失眠吃什么好?

　　青岛安宁医院介绍晚上失眠吃什么好：

　　晚上失眠的人可以吃奇异果，因为有研究证实，常吃奇异果可有效改善失眠症状，因其含有能辅助睡眠物质的褪黑素，可调节人体生物钟，帮助大脑中松果腺分泌，与睡眠有着密切的关系。

　　晚上失眠的人可以吃香蕉，因为吃香蕉有助睡前放松，其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效使人远离忧郁症，减轻压力，促进睡眠，此外，还富有能使肌肉放松的镁，美容睡眠一举两得。

　　晚上失眠的人可以吃蜂蜜，因为在蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可调节神经系统，缓解神经紧张。原苏联的一位学者就曾为蜂蜜的医疗性能专门著书，其中说道：“神经衰弱者，每天在睡眠前口服一匙蜂蜜就可以促进睡眠。”

　　晚上失眠的人可以吃百合，因为百合含有淀粉、蛋白质、脂肪以及水解秋水仙碱等物质，有润肺止咳、清心安神的功效，临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。可以每日取25克百合煎水服用，对失眠尤其是神经性失眠、更年期综合症引起的失眠、心悸、多梦有很好的疗效。>>>>>>>推荐阅读：出现晚上失眠怎么治疗好

　　权威的失眠专家指出，治疗晚上失眠的问题，要注意选择信赖青岛安宁医院的“321阴阳平衡疗法”进行治疗，失眠患者想要尽快治疗好失眠症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　【温馨提示】青岛安宁医院介绍晚上失眠吃什么好?以上就是有关失眠食疗的介绍，青岛安宁医院的失眠专家指出，晚上失眠的问题进行治疗，可以借助食疗进行辅助治疗，关键是摆脱晚上失眠的折磨，要注意选择专业的失眠治疗医院，同时要注意创造良好的睡眠环境，要注意培养规律的睡眠作息等。祝您晚上好梦!

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