遇到烦心事晚上失眠了该怎么办

　　【导言】遇到烦心事晚上失眠了该怎么办?失眠是对人们的健康带来严重危害的一种精神疾病，当然，它在我们的生活中也是经常出现的，导致失眠症出现的原因其实有很多，生活中我们自己常常会遇到一些烦心的事情都会失眠,第二天都会感觉到很难受,了解一些好的治疗失眠方法就显得很重要，下面就由青岛失眠医院的专家详细的介绍晚上失眠了该怎么办。

　　【温馨提示：如果您有关于失眠的疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120】

　　遇到烦心事晚上失眠了该怎么办?专家对此的看法如下:

　　按摩法:经常用右手的手心去搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;

遇到烦心事晚上失眠了该怎么办

　　裸睡:裸睡时肌肉能得到有效的放松,那些肌肤敏感如豌豆公主的人不妨试试.没有了衣服的隔绝,皮肤有一种通透的感觉,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生.睡衣无论怎样宽松,总会在翻身时把你裹紧,没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,有助进入深层次.

　　睡前准备:睡前1小时喝杯加蜜的牛奶.牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.

　　得了失眠症，您还应该选用中医针灸疗法治疗失眠，那么中医针灸疗法治失眠效果如何?

　　青岛失眠医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　温馨提示：遇到烦心事晚上失眠了该怎么办?以上相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠的危害较大，应该引起重视，及早治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您天天好心情。

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