经常性晚上睡眠不足会带来什么危害

　　【导言】人们患上经常失眠的问题，失眠问题出现就成了家常便饭，因而个人就很容易会出现经常性的晚上睡眠不足，主要是个人容易醒来，醒后就睡不着，还有就是晚上基本上彻夜难眠，都是会出现睡眠不足的情况。那么经常性的晚上睡眠不足会带来什么危害?青岛安宁医院的专家下面详细的介绍一下。

　　经常性的晚上睡眠不足会带来什么危害：

　　1.出现经常失眠会导致人们容易健忘：记忆力下降是经常失眠最常见的症状，也是失眠的危害之一。大多数失眠患者都会存在健忘的症状，这是由于经常失眠使脑功能活动受到影响所致。并且经常失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　2.出现经常失眠会导致人体容易肥胖：有些人认为失眠的人会慢慢消瘦，而睡眠比较好的人则会变胖，其实这个认识是错误的。专家曾针对这个问题做过研究，但研究结果恰好相反。每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　3.出现经常失眠会加速人体衰老：经常失眠会加速衰老，对于女性来说，这是一个致命的伤害。主要是因为人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。经常失眠患者容易出现神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有 色斑，皮肤松弛皱褶。

　　4.出现经常失眠会导致人们易患心脏病：主要是经常性的睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，诱发心脏病，同时机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数目减少，免疫功能明显降低。

　　多见的失眠因素主要有以下几种：

　　1、心情不稳定：睡觉的时分假如我们的心情不稳定，比如说过于激动或者是过于哀痛等等，都是对正常的睡觉十分有影响的。

　　2、睡觉环境差：会呈现失眠，那么我们对于自个的睡觉环境就要有所注重了。假如长时间在光线十分亮堂、喧哗喧闹的环境中日子，或者是睡觉的房间十分杂乱，床具也十分的让人不舒服，那么我们就很简略失眠。

　　3、药物致使：我们失眠以后，不少病人都会擅自采用一些助眠药物来推进自个的睡觉。可是专家指出，不管是什么样的助眠药物都需要在专业人士的指导下进行服用，不然就很简略呈现药物戒断反响，然后致使失眠更为的严峻。

　　权威的专家表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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