对生活失去了信心,想一了百了怎么办

　　对自己没信心，很不自信，悲观，想自杀一了百了，这样的心理主要就是抑郁症的症状，抑郁症是现在很多人出现了自杀的原因，抑郁症的出现对人的身体上和心理上的影响是很大的，一定要尽快的治疗才好，那么对生活失去了信心，想一了百了怎么办?青岛安宁医院专家详细的告诉我们治疗的方法：

　　自我治疗：

　　治疗抑郁症首先就是心理治疗，得了抑郁症的患者经常的不喜欢出去外面和人交往，每天将自己的关在家里，这样的做法是不正确的，因为越是这样的不愿意出门，抑郁症的症状会越来越严重了。因此得了抑郁症的时候要经常的外出交际，多多的接触一些外界的社会，经常的参加一些外界的社交活动等，刚开始出去的时候会是很难受，很排斥，但是经常的锻炼自己的心理，谩骂的就会有了自信心，抑郁症的心理就会慢慢的消失了。

　　观息法也是治疗抑郁症的方法，经常的呼吸会使人的心理上慢慢的平静下来了。因此对于抑郁症的患者每天早上的时候能坚持的进行观息法的锻炼，对恢复是很有帮助的，每天闭上双眼，将自己的心理主要是集中在自己的呼吸上面，心理不要有其他的杂念，谩骂的就会平和下来了。

　　抑郁症的出现主要就是因为心理上的不愉快长时间的积累导致的，因此治疗抑郁症还有一个很好的方法就是将自己的心理上的事情说出来，说给自己的朋友或者是亲人什么的说，让别人帮助自己分担心理的事情，或者是劝导患者将会自己的心理上的事情采用写日记的方式写来，心理就会好很多了，抑郁症的症状就会慢慢的消失了。

　　中药治疗

　　治疗抑郁症的方法，还有一个就是中药治疗吗，青岛安宁医院专家治疗抑郁症的方法：“321阴阳平衡疗法”，治疗的时候是纯中药的治疗，没有什么副作用，并且治疗的时候比较准确，还能彻底的治疗不会复发了。

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　　专家提醒：抑郁症是一种危害性很大的疾病，很多的患者因为抑郁症自杀了，出现了抑郁的情绪的时候，一定要及时的治疗才好。您还有疑问吗，点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。

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