摆脱忧郁症困扰该怎么做

　　【导言】摆脱忧郁症困扰该怎么做?青岛安宁医院的专家指出，人们患上忧郁症之后，个人的情绪会变得十分忧郁低落，丧失工作的激情，对于生活缺乏兴趣，渐渐的患者会变得抑郁消极，严重时可以出现自杀轻生行为等。那么摆脱忧郁症困扰该怎么做?咨询治疗抑郁症的医院专家。

　　摆脱忧郁症困扰该怎么做：

　　治疗忧郁症一、接受认知自我治疗：忧郁症患者通常都不会在别人面前承认自己是患病的。患者不愿意让别人知道自己的病情，害怕别人会伤害，或者是嘲笑自己。其实这种心理就是导致忧郁症患者不能完全治愈的根本原因。患者要直面于自己的病情，承认自己有忧郁症不是什么丢脸的事，这样有助于自己有意识的控制自己的抑郁情绪，了解自己的病情发作情况，使病情自动得到缓解，而不是无意识地完全被动得被病症控制着。

摆脱忧郁症的困扰

　　治疗忧郁症二、接受适当的心理治疗与药物治疗：所谓心病还需心药治。患者在服用一些抗抑郁的药物的同时，可以去寻求心理医院的指导帮助。把使自己烦闷，焦虑不安的事情和心理医师说开，心理医师会根据患者的实际病情给予具体的心理治疗。虽然患者有时候连自己抑郁的对象都没有具体的说法，但是在心理医师面前，把自己所有的不快都说出来，让心理压力得到释放，心理医师或许还可以给你一些很好的建议。心理治疗和药物治疗目前是公认的忧郁症的最佳治疗方法。

　　治疗忧郁症二、配合适当的锻炼与交流：忧郁症患者要注意经常锻炼身体，做做自己喜欢的运动，就算病情使自己很不愿意去做这些运动，可是患者自己要有意识得去强迫自己一下，运动能够使人有自由轻松的感觉，能转移抑郁的情绪，使患者的大脑神经得到放松和调整。

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　　友情提示：摆脱忧郁症困扰该怎么做?以上内容就是专家有关忧郁症治疗的介绍，青岛安宁医院的专家指出，针对忧郁症进行治疗，可以选择接受自我认知治疗，注意配合适当的心理治疗以及药物治疗等，同时忧郁症患者要注意坚持体育锻炼和他人保持交往等。如果您想要尽快摆脱忧郁症的折磨，都可以拨打咨询电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或点击在线专家进行咨询。祝您健康每一天。

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