产后抑郁症能预防吗

　　患者咨询：医师您好，我妻子还有一个月就到临产期了，在我们了解生完宝宝的妇女宝宝会有什么情况的表现的时候，我们了解到，生产完的妇女非常容易患有产后抑郁症，看到这里我们都很害怕，我想问一下产后抑郁症能预防吗?希望专家能介绍下。

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况也是很多准妈妈和准爸爸担心的事情，产后抑郁症确实是抑郁症中比较常见的症状表现，所以一定要提早的进行预防。那产后抑郁症应该如何进行预防呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细进行介绍产后抑郁症都有哪些预防的方法。

　　1、可以适当的锻炼，散步，听听声乐，放松心情。

　　2、与你的家人和朋友保持联系--不要孤立自己。

　　3、放下你的电话，把工作的事儿先放开。咨询QQ：799097579。

　　4、吃营养食物，避免酒精和咖啡因。

　　5、培养与伴侣的关系--彼此抽空。

　　6、当从医院回到家里，不要让过多的人来看，要保证孕妇能够有足够的睡眠和安静的环境。

　　7、产后要请一个月嫂来指导你该怎么做，或都请一个有经验的人来帮助自己。康复热线：0532-58977120。

　　8、对自己和宝宝的要求不要过高，要切合实际情况。

　　9、当宝宝睡觉时，孕妇也要睡觉休息，保证睡眠。

　　10、期望有好时光也有坏日子。

　　产后抑郁症，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。当生产完后，产后妈妈患有抑郁症的时候一定要到正规的医院进行治疗，否则会产生非常大的影响。

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　　温馨提示：产后抑郁症能预防吗?以上专家为您介绍的内容相信您已经明白了产后抑郁症的危害大，只有及早的进行治疗才能避免产后抑郁症带来的危害。产后抑郁症会影响产后妇女和新生儿，对身心健康都有一定的影响。更多关于产后抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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