患上抑郁症的产妇要怎么护理比较好

　　【导言】患上抑郁症的产妇要怎么护理比较好?专家介绍，一般产妇抑郁症会在产妇生产后的6周内发病，而产妇患上抑郁症的概率大概是正常产妇的三成左右，而且产后抑郁症的出现危害特别的大。那么患上抑郁症的产妇要怎么护理比较好?就请青岛治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　患上抑郁症的产妇要怎么护理比较好：

　　护理产后抑郁症一、护理产妇一定要注意保持生活规律性

　　产后抑郁症患者要养成良好的饮食习惯，每天要按时定量的吃饭。同时在生活中也可以适当的进行一些体育锻炼，如散步、打拳、慢跑等，通过锻炼可以改善人的精神状态，能起到很好的缓解产后抑郁症的作用。

产后抑郁症保健

　　护理产后抑郁症二、产妇在生活中要注意保持心情舒畅

　　产后抑郁症患者可以在日常的生活中多读一些书，不仅能提高自己的修养，同时也能保持心情愉快，对于自身的心理变化要有意识地去控制，要学会自我调养。

　　护理产后抑郁症三、护理产后抑郁症患者要注意家人给予关心

　　由于产妇还没有做好照顾婴儿的思想准备工作，所以这也是导致产妇出现抑郁心理的因素之一，所以这时候就需要家人来帮助产妇从照顾婴儿的重担中解脱出来，让产妇们得到充分的休息，这是预防改善产后抑郁症的重要环节。>>>推荐：抑郁症的症状和治疗方法

　　护理产后抑郁症四、产妇要注意在生活中多肯定自己的能力

　　产后抑郁症患者可以养成写日记的好习惯，把自己这一天的成绩和进步，不讲消极的东西，把好的体验、进步、成绩都记录下来，要对自己得到充分的肯定。天天这样写日记，你会发觉生活会变得越来越美好的。

　　温馨提示：患上抑郁症的产妇要怎么护理比较好?以上就是关于产后抑郁症保健的介绍，专家介绍，在生活中要做好产后抑郁症患者的生活保健，注意在生活中多肯定自己，注意保持生活的规律性，个人注意保持心情舒畅，同时家人应给予更多的关心等等。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　文章标题拼音：huanshangyiyuzhengdechanfuyaozenmehulibijiaohao 

您也可以通过手机版访问：患上抑郁症的产妇要怎么护理比较好