产妇自我怎么调节抑郁症

　　原标题：产妇自我怎么调节抑郁症

　　【导言】产妇自我怎么调节抑郁症?在生活中，产妇患上抑郁症之后，想要彻底的摆脱抑郁症的折磨，需要从产妇自身出发，因为产后抑郁症的出现和产妇看待事情的态度有很大关系，总感觉孩子是负担，就容易厌烦孩子，出现产后抑郁症的症状。那么产妇自我怎么调节抑郁症?就请治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

产后抑郁症保健常识

　　产妇自我怎么调节抑郁症：

　　调节产后抑郁症一、产妇要注意认识怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，首先就是要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

　　调节产后抑郁症二、产妇要注意加强夫妻交流，产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。>>>推荐阅读：怎么治疗个人总是心境低落、无精打采

　　调节产后抑郁症三、产后抑郁症的调节离不开家人的关怀，产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

　　温馨提示：产妇自我怎么调节抑郁症?以上就是关于产后抑郁症保健的介绍，在生活中，产妇自我调节抑郁症，要注意端正自我思想认识，丰富育儿常识，注意加强夫妻间的交流和沟通，家人要多给予产妇关心和理解等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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