怎么做可以预防产后抑郁症的发生

　　【导言】怎么做可以预防产后抑郁症的发生?最近几年的时间，我们在平时可以接触到很多有关产后抑郁症的新闻报道，产妇因为受到病情的折磨，而出现伤害孩子，或者是和家庭成员关系紧张等情况，因而针对即将成为准妈妈的人，及早预防产后抑郁症的发生很关键。那么怎么做可以预防产后抑郁症的发生?就请治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　怎么做可以预防产后抑郁症的发生：

　　首先是针对有抑郁症倾向的产妇，要注意做好产前准备。想要预防产后抑郁症的出现，产前就应该做好充足的准备。在怀孕之前，产妇就要做好要孩子的身体和心理准备，要将孩子看成是自己的一部分，切不可将孩子看成是自己的负担。

产后抑郁症保健常识

　　其次就是生产后，产妇要学会调节自己的情绪，有针对性的释放自我内心的委屈和不满，当自己的情绪陷入低落的时候，自己能够主动向身边的家人或者是好友倾诉，向身边亲密的人寻求帮助和安慰，或者是寻找身边人的帮助，多了解带孩子的常识等。

　　再则就是在产妇生产后，要注意家人对产妇应该多多关心，很产妇在生完孩子以后会有失落感，很多原因就在于家人都把焦点放在了孩子身上，而刚经历过生产剧痛，所以要注意在产后，家人要多关心产妇，了解产妇的需求，多和产妇交流，帮助产妇走出产后心理低靡期。

　　最后就是要注意为产妇创造舒适的休养环境，产后要给产妇创造一个安静舒适的生活环境，产妇在产后最好是静养，不要过多地接待客人，孩子可以让家人先带着，保证产后心情恢复平静。同时注意营养的补充，产后产妇最好是吃一些清淡的食物等。

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　　友情提示：怎么做可以预防产后抑郁症的发生?以上就是专家有关产后抑郁症保健的介绍，相信大家现在对于护理好产后抑郁症患者有了大致的了解，专家提醒，出现产后抑郁症的问题，要注意及早前往专业的抑郁症医院接受科学的治疗，以免病情继续发展。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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