长期睡不着觉什么方法治疗效果好

　　失眠的危害是极大的，尤其是长期的失眠会严重的影响着人们的生活，而且还会对人们的健康带来很大的伤害，对此，希望人们能重视起来，积极的治疗失眠病症，尤其是长期失眠会给患者带来严重的伤害，那么，长期睡不着觉什么方法治疗效果好?对此，青岛失眠医院李少华专家为您介绍如下：

　　青岛安宁医院专家为大家介绍睡眠常识：

　　1、不滥用安眠药

　　初有失眠症，应先采取非药物治疗的方法，如有规律地每日坚持适度的运动，学习运用精神放松或自我催眠方法，听听放松音乐，或者使用安全的生物导眠制剂，千万不要滥用安眠药。>>>安眠药能治好失眠吗

　　2、养成良好的睡眠习惯

　　定时上床，定时起床，不通宵达旦地玩牌、玩游戏，不躺床上看书，不在睡觉时想心事，不开夜车，不轻易放弃睡眠时间。

　　目前对失眠只能采用中药和西药治疗。可是，中药治疗见效慢，难解燃眉之急，常规西药虽然短期有效，可长期服用有巨大的毒副作用和依赖性，最后剂量越来越大，效果却越来越差，快速安眠=慢性自杀。

　　专家推荐：治疗长期失眠最有效的方法

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>青岛治疗失眠最好的医院是哪家

　　温馨提示：长期失眠需要积极的治疗才能很好的走出失眠的困扰，否则只会导致失眠病情不断的加重，因此，选择好的方法积极的治疗是摆脱失眠的关键。关于失眠的治疗方法，如果您还有什么问题需要咨询的，可以随时的点击在线咨询，李少华专家将为您详细的分析病情，制定治疗方案。

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