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晚上经常做梦都已经好几年了能治吗

时间:2014-05-03 14:14:54 来源:青岛安宁医院 编辑:张主任
关键字: 长期失眠
晚上经常做梦都已经好几年了能治吗?这是长期失眠的症状表现,长期失眠可以采用果味芬芳有益放松、身体放松,心理也放松、闭目入静、鸣天鼓法等方法进行治疗。

  晚上经常做梦都已经好几年了能治吗?晚上经常做梦,有的时候还会被自己吓醒,满头是汗,总是有这样的情况出现还能治疗吗?有这样的情况已经好几年了。青岛安宁医院的专家的表示,在治疗睡眠的过程中,经常会遇到这样的患者,专家表示,这是失眠的表现,当有这样的症状表表现时,只要能到正规的医院进行治疗是能治疗好的。晚上经常做梦这样的失眠应该如何进行治疗呢?下面就由专家详细为您进行介绍。

  晚上经常做梦这样的失眠可以采用以下几种方法进行治疗:

  一、果味芬芳有益放松

  水果的芳香味对神经系统能起到镇静的作用,而其中的糖分也能使大脑皮质抑制,促使人们更快的进入睡眠状态。所以,常见的失眠多梦治疗方法还可以是多吃些苹果、香蕉、橘、橙、梨等水果。

长期做梦一定要到正规医院治疗

  二、身体放松,心理也放松

  在睡觉的时候要选择合适的睡姿,这样能让睡眠过程更加舒服,还能使内心世界更加平静。睡姿以舒适为主,但最好是向右侧卧。

  三、闭目入静

  在准备睡觉上床之后,可以半闭双眼,即眼睛微微张开一条缝,那么这时候虽然精神活动还在运作,但是交感神经活动的张力已经大大下降了,这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意,尽快入睡,保证睡眠的质量。

  四、鸣天鼓法

  这种方法是指在上床后仰卧,闭上眼睛,用左手掩住左耳,右手掩住右耳,然后用手指弹后脑勺直到感觉累了为止,然后让头慢慢的靠近枕头,手臂自然放在身体的两侧,这样身体放松了,也有助于很快的入睡,防止失眠。

  推荐阅读:总是失眠的原因是什么

  友情提示:晚上经常做梦都已经好几年了能治吗?相信通过以上专家的介绍,您已经对晚上经常做梦这样的长期失眠应该怎么办有了一定的了解,专家表示,长期失眠对患者的影响大,及时的治疗能很好的解决这样的情况,希望以上专家的介绍对您能有一定的帮助。关于失眠,如果您还有什么疑问,可以点击网上在线专家进行咨询,也可以拨打电话进行咨询:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579

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