半个月没有睡着觉了该怎么办啊

　　患者咨询：“我41岁，女，失眠有半月了，想问一下有没有好的办法治疗失眠，感觉就像没有睡着，很难睡着，并且容易醒，感觉像是睡着了，总在做梦，最近一两年，时有失眠，但不用吃药自己就好了，有几天睡不着，过两天就回补过来，但最近，感觉整晚都睡不着。半个月没有睡着觉了该怎么办啊?”

　　远离不良习惯，拥抱完整睡眠——影响睡眠的三大罪魁祸首

　　一、尼古丁：在日常生活中大多数的男性朋友都有抽烟的习惯，而香烟中所含有的尼古丁就会影响人体的呼吸系统，导致晚上睡觉的时候出现呼吸不顺畅，降低睡眠质量;这种物质还会使人体的神经系统受到刺激，对亮光、声音非常敏感，无法进入酣睡的状态。

　　二、咖啡因：人们在生活中经常喝的茶、可乐、咖啡等这些都含有咖啡因，而咖啡因和尼古丁一样也会刺激人体的神经系统，咖啡因会使肾上腺素分泌增多，使精神振奋，但另一方面还会产生焦急感，很容易影响睡眠。这也是导致失眠的原因之一，也要改掉这种还习惯。

　　三、药物：一些药物也会影响睡眠，比如麻醉类的药物，而如果吸食大麻的话，更会影响人体的中枢神经系统。如果是患病需要服药的话，就要避免哪些会影响睡眠的药物，要向医师询问清楚，如果出现失眠的话就要马上换其它药物来进行治疗。>>>晚上失眠吃什么药好呢

　　“321阴阳平衡疗法”—— 帮您彻底的摆脱失眠的困扰

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：半个月没有睡着觉了该怎么办啊?以上是青岛失眠医院李少华专家为您做的介绍，失眠是严重的病症，如果失眠比较的严重或者是持续的时间比较的长，建议患者能重视自己的失眠病症，积极的治疗失眠病症。关于失眠的治疗方法，还有什么问题，点击在线咨询，专家会为您一一解答。

您也可以通过手机版访问：半个月没有睡着觉了该怎么办啊