引起经常失眠的心理因素都有什么

　　【导言】引起经常失眠的心理因素都有什么?在日常的生活中，很多人都听说过经常失眠，但是你知道出现经常失眠和什么原因有关吗?其实除了和外界睡眠环境因素的影响、服药刺激以及身体不适，还会和个人的心理因素有关。那么引起经常失眠的心理因素都有什么?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　引起经常失眠的心理因素都有什么：

　　心理因素一、经常失眠和期待心理有关，就是个人期待某人或某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往会处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　心理因素二、经常失眠和自责心理相关，有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　心理因素三、经常失眠和梦有害心理有关，根据大量的临床表明，很多患者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　心理因素四、经常失眠和怕失眠心理有关，在日常的生活中，有许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力想让自己赶快入睡，结果适得其反，长期发展会出现经常失眠的情况。

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　　温馨提示：引起经常失眠的心理因素都有什么?以上就是专家有关经常失眠的介绍，相信大家现在对于经常失眠的产生有了大致的了解，专家介绍，经常失眠的出现主要是和人们怕失眠心理、梦有害心理以及自责心理和个人的期待心理等有关。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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