导致个人出现经常失眠有哪些原因

　　【导言】导致个人出现经常失眠有哪些原因?个人出现经常失眠的情况，往往是很多人之前的时候针对晚上失眠没太在意，长时间的发展，引发晚上失眠的问题反复出现，这时候病人发现服用西药进行治疗，结果服用的药量越来越多，但是晚上睡觉的时间越来越短，而且睡眠质量很差，所以出现经常失眠的问题，应该及早前往专业的失眠医院接受科学的检查和治疗。那么就让青岛安宁医院的医师介绍，导致个人出现经常失眠有哪些原因?

　　导致个人出现经常失眠有哪些原因：

　　第一、因为心理和精神因素导致失眠：要注意容易导致失眠的心理因素包括焦虑、烦躁不安和情绪低落、心情不愉快等，另外生活的打击、工作与学习的压力、社会环境的变化和未遂的心愿等也是导致失眠的不能忽视的因素。

　　第二、因为个人服用药物和其他物质引起失眠，要注意个人服用能够导致中枢神经兴奋的药物是导致失眠的一个重要的原因，比如减肥药物苯丙胺等，同时如果长期服用安眠药，一旦是停用也会产生失眠。

　　第三、因为环境因素导致失眠：要注意出现环境的改变也是导致失眠的一个重要因素，有些人对于环境的改变非常敏感，一旦是环境发生改变往往就难以入睡，比如乘车、坐船、坐飞机等，再比如卧室的灯光过于强烈，噪音过大，过冷、过热等都是导致失眠的不可忽视的原因。

　　第四、个人长期饮用能够兴奋神经的饮料等也会影响睡眠，因为在茶、咖啡、可乐等饮料含有大量的能够兴奋神经的成分-咖啡碱，晚上饮用可以导致失眠的发生，酒精能够干扰人的睡眠，使得睡眠变浅，一旦是戒酒也会导致失眠的发生。

　　温馨提示：导致个人出现经常失眠有哪些原因?以上就是有关经常失眠的介绍，失眠专家分析，了解到患上经常失眠的原因，所以针对经常失眠的问题，要注意做到早发现，及时采取针对病因的方法进行治疗，同时结合个人注意营造良好的睡眠环境，要注意入睡前放松身心，不要过度紧张等。想要治疗好经常失眠的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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