青岛哪里能治老年人失眠 老人怎样治疗失眠好

　　【导言】老人怎样治疗失眠好?青岛失眠医院的专家表示，老年人随着年龄的增长，各项生理机能开始老化，他们的年龄越大，出现失眠的几率就越大。老年人的失眠问题严重影响到老年人的身心健康，只有及时的治疗才是帮助老年人重返健康生活的关键，下面就详细的介绍一些帮助老年人治疗失眠的方法，希望老年人身心健康，平稳度过晚年。

　　老人怎样治疗失眠好?青岛失眠医院的专家为老年人支招：

　　1、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间老年人要放在晚间，白天可以适当地进行体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。

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　　2、适宜的环境也是老年人尽快进入睡眠状态，摆脱老年人失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。

　　3、对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡。如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。

　　4、老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种“随它怎么样”的态度，它对人的影响才会越来越小。

　　老人怎样治疗失眠好?青岛失眠医院采用三步安神疗法治疗失眠效果好，“三步安神”中医疗法主要分为三个治疗阶段：

　　第一阶段，攻补阶段。

　　此阶段采用清热解毒、通络化瘀的方法，打通大脑经络，抑制多巴胺、5-羟色胺、乙酰胆碱等脑神经递质的过量释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于精神疾病而产生的各种不良症状，如失眠、头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能够正常的生活。

　　第二阶段，调理阶段。

　　通过养心安神、补气养血进一步调理脏腑功能和气血津液的运行，在治疗和控制的同时，提高患者的抗病能力和自我修复能力。

　　第三阶段，巩固阶段。

　　在保证精神状态良好的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱疾病的 困扰。

　　温馨提示：青岛哪里能治老年人失眠 老人怎样治疗失眠好?如果失眠问题对老年人产生了极大的困扰，专家建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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