怎么改善老年人总是自我评价降低、个人活动减少

　　【导言】怎么改善老年人总是自我评价降低、个人活动减少?在平时的生活中，老年人患上抑郁症，虽然病症比较的隐匿，但是患者还是会出现自我评价降低，总是自责，常常看轻自己，认为自己很没用，伴有个人丧失生活的兴趣，会出现自我活动减少，伴有睡眠和食欲改变等症状。那么怎么改善老年人总是自我评价降低、个人活动减少?咨询治疗抑郁症的医院专家。

　　怎么改善老年人总是自我评价降低、个人活动减少：

　　改善老年抑郁症一、首先是老年人在平时要注意坚持适量的体育锻炼，避免懒惰，因为在日常的生活中，总是不思不动容易使人产生抑郁情绪，所以老年人要注意坚持锻炼身体、摒弃懒惰思想，生命在于运动。

改善老年抑郁症的方法

　　改善老年抑郁症二、其次就是老年人在平时要注意学会宣泄感情，在日常的生活中，老年朋友可以通过倾诉、交流等各种方式将自己的忧伤和痛苦发泄出来，减轻压力避免低落情绪出现。

　　改善老年抑郁症三、最后就是老年人在平时要注意培养广泛的兴趣爱好，放松心情，老年朋友要注意将自己的爱好放入日常生活中，在玩中享受生命，感受生活中学会相互尊重、相互关心，是老年抑郁症的调理的好方法。

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　　友情提示：怎么改善老年人总是自我评价降低、个人活动减少?以上内容就是专家有关老年抑郁症的介绍，青岛安宁医院的专家指出，想要改善老年抑郁症的问题，要注意引导老年人在平时坚持户外运动，要注意让老年人培养广泛的兴趣爱好，要注意让老年人学会情绪表达和疏泄等。如果您想要了解有关抑郁症治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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