老年人退休后总是孤独寂寞,易胡思乱想怎么办

　　【导言】老年人退休后总是孤独寂寞,易胡思乱想怎么办?青岛抑郁症医院的专家表示，很多的老年人在退休以后会经常感觉到孤独寂寞，一个人的时候就会胡思乱想因此很有可能会患上抑郁症，作为子女的我们一定要多抽时间陪陪老人，让老人的生活过的充实起来，生活中我们要注意做好关于老年抑郁症的预防工作，同时抑郁症情况严重还应立即送院治疗。

　　老年人退休后总是孤独寂寞,易胡思乱想怎么办?老年人应做好抑郁症的预防：

　　一、抑郁症的预防应坚持合理运动：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。

老年抑郁症

　　二、抑郁症的预防应避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。

　　三、注意及时的治疗：青岛抑郁症医院采用321阴阳平衡疗法，它有效解决以往治疗盲目，针对性不强的弊端，它目的性强，从精神疾病源头进行治疗，同时它采用“三步安神中医疗法”进行治疗，使受损神经元得到修复，免疫力提升，使病情达到不复发的效果，对治疗抑郁的效果好。

　　温馨提示：老年人退休后总是孤独寂寞,易胡思乱想怎么办?抑郁症不仅需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心、理解，老年朋友平时可以一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学，也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等。对于老年抑郁症患者，我们要尽早的帮助患者走出抑郁症，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝老年朋友们健康长寿。

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