老人总觉得生活没意思,情绪消沉该怎么办

　　【导言】老人总觉得生活没意思,情绪消沉该怎么办?青岛抑郁症医院的专家表示，可能很多人觉得抑郁症在年轻人群体中发生的比较多，但是其实抑郁症在老年人群体中发生率也很大，老年抑郁症一直是值得人们关心的问题，得了抑郁症，老年人总是觉得生活没意思，会感觉情绪消沉，下面就介绍一些帮助老人远离抑郁症的方法。

　　老人总觉得生活没意思,情绪消沉该怎么办?下面提到一些比较好的方法：

　　一、要注意在平时多肯定自己

　　消极的人生总是会让人觉得生活很没有意思，所以一定要及时的肯定自己，给自己一些鼓励，给自己一些希望。当老年人在平时的生活中有一点进步，家人和朋友都应该多多的肯定，进行激励等。

老人总觉得生活没意思,情绪消沉该怎么办

　　二、要注意在平时多进行户外运动

　　多进行一些户外运动不仅可以让我们的身体得到锻炼，户外的风景同样能够让我们感觉到心旷神怡，老年朋友可以多参加一歇适合自己的运动，比如打打太极拳、散散步，一些有益身心的运动对于赶走抑郁有着十分重要的作用。

　　三、结合个人合理饮食

　　现在饮食已经不再单单是为了解决我们的温饱问题，他对于我们的健康的保健同样起着至关重要的作用。所以老年朋友可以为自己制定一个科学营养的食谱，这样不仅可以让自己对食物有一种新鲜感，让自己的生活少一些乏味，对于自己健康的保健同样也能起到重要的作用。

　　专家提醒：患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是真正摆脱此类疾病的方法。

　　温馨提示：老人总觉得生活没意思,情绪消沉该怎么办?老年抑郁症患者要注意在平时多肯定自己，多进行一些户外运动，同时要注意结合个人合理饮食，除了以上介绍内容，此外，老年人患上抑郁症，一定要及早进行治疗。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝老年人生活愉快。

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