哪些因素会导致老人家深受抑郁症之苦呢

　　【导言】当老人家离开忙碌的工作有大把的时间享受自己的晚年时，事情却并不总是往好的方向发展。诸多老人会出现孤独无事可做、适应不良的状况，部分老人在一段时间后能够通过充实自己的生活而改变这些不良状况，可有些老人却会因为自调无效而身陷抑郁症的泥淖!那么，哪些因素会导致老人家深受抑郁症之苦呢?青岛安宁医院专家详细介绍。》》》》》》》抑郁症病因

　　引发老年抑郁症的因素总结如下：

　　1、生理因素

　　老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症。此外，抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。

　　2、社会与心理因素

　　(1)老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。

　　(2)交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老年抑郁的常见病因，案例中的两位案主都存在这个问题。

　　(3)亲友的离世，特别是配偶的去世往往对老年人形成较大的精神创伤，容易诱发抑郁症。有人曾对4489名55岁以上的丧妻者进行为期9年的调查，发现5%的人在丧妻后半年内相继去世，死亡率比未丧妻的同龄人高40%。此外，周围的老年朋友的逝世也会引起老年人对死亡的恐惧。

　　生活中得了抑郁症应该如何缓解?

　　一：注意睡眠、饮食和运动，我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。

　　二：明确你的价值和目标，如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。

　　三：将欢乐带入生活，抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。

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