如果出现失眠的情况，一定要及时改善自己生活习惯的方方面面，然后才能够帮助我们尽快的脱离失眠的痛苦困扰。对于老年人来说这一点也是十分重要的。...[+详情]

    要想在失眠状况产生时及时做好改善和治疗，就需要坚持抵御失眠的一些有效的方法，如果能够长期的坚持下去，就会发现睡眠质量会得到显著的提高。...[+详情]

    其实每个人都难免会有睡不好的时候，但是很多人对暂时性的睡不好都不怎么重视，都认为是一个正常的现象，不需要治疗或者改善。所以这就反而使人更难入睡。长此以往，很可能演变成慢性...[+详情]

    老年人失眠可以通过心理疗法、运动疗法等来调节和治疗失眠，专家还建议老年朋友要多进行一些户外锻炼，多结交一些朋友，培养兴趣好爱等等。...[+详情]

    失眠并不是简单的偶尔睡不着觉，而是长期的睡眠质量不好，睡眠时间减少，睡不着觉等。这种长期的失眠症状不断地折磨着患者的身心健康。其实失眠只要自己进行正确合理的调养也是可以很...[+详情]

    我们要认识到失眠给我们带来的危害，然后提高对失眠的重视，一旦出现失眠的现象就要及时改善和调节自己的睡眠，保持良好的睡眠习惯，否则很容易危害身体健康。...[+详情]

    大家在失眠疾病出现之后，就总是会为此担心不已，焦虑不安，毕竟发生疾病会给大家带来很多的负面影响。因此，青岛失眠医院的专家建议您注意及时的治疗。...[+详情]

    多加了解一下关于女性更年期失眠的具体原因和繁多的症状，这样能够及早的发现和治疗，帮助我们更好的缓解病情。平日生活中我们也是应该远离咖啡因、茶等刺激性饮品才可以的。...[+详情]

    老年人失眠也是很常见的一种疾病类型，所以很多人认为老年人睡眠不好是非常正常的一个现象，因此我们对此也应该提高重视才行。老年人一旦拥有了良好的睡眠，才能够保持身体的健康，远...[+详情]

    嗜睡症患者如果要想在日常生活中克服嗜睡症，就要做好日常的饮食调节，并且还要保证生活节奏的规律性等。此外，我们还要积极地了解日常生活中怎样护理更有效才行。...[+详情]