小时候父母常教导我们：遇到挫折不可怕，可怕的是你不知道如何战胜它。这里我也想借用这句话：患有失眠症不可怕，可怕的是你不知道用什么方法去缓解它。那么，如何自我缓解生活中常见...[+详情]

    对于现在的人们而言出现失眠是再正常不过一件事了，以至于失眠症的危害性被很多人都报之脑后，不闻不问、不管不顾，甚至还让失眠出现的频率越来越频繁，长时间的睡眠不足，对人健康的...[+详情]

    我们都知道，如果出现长期睡眠不足对人体的精神状态和身体状况都会造成极大的影响，但是在生活中，针对于人们比较容易出现的短期失眠，也是需要引起重视的...[+详情]

    在生活中，现在有些人失眠了会去吃一些安眠药，青岛安宁医院李少华专家提醒人们这样做危害是很大的，因为吃安眠药会给失眠病人的健康状况造成极大的伤害，要注意服用安眠药只能暂时的...[+详情]

    睡眠不好是很多人都会出现的问题，如果长期得不到改善，就会演变为失眠。失眠会使人记忆力减退、注意力不集中、免疫力下降、精神疲劳，导致器质性的疾病等，危害很大。...[+详情]

    青岛安宁医院专家介绍，睡眠不足几天没有关系，但如果持续7天，就要引起重视了。因为睡眠不足是失眠的主要症状之一。而短期失眠拖延不治，就会发展成长期失眠，可能诱发冠心病、心脑...[+详情]

    合理的睡眠量能够解除疲劳、保持精神愉快，能让人很好地进行一天的工作与学习，相反，长期睡眠不好，会给工作、生活带来很大的影响。然而，很多人对此并不重视，以为不是什么大问题，...[+详情]

    在现如今这个压力越来越大的现代社会，尤其是城市生活中，出现晚上失眠的问题已越来越普遍了，但很多人在最开始失眠时，却不知道自己的情况是不是失眠症？...[+详情]

    我们都知道，出现晚上失眠对患者的身体健康危害极大，而人到老年，身体各项功能指标都在走下坡路，所以更容易遭受到失眠症的困扰，因而针对于个人失眠问题发展成为长期失眠的状况...[+详情]

    失眠到了一定程度会对人体记忆力造成损伤，这是因为长期睡眠不足的话就会导致神经衰弱的发生，进而会产生一些不良的精神因素，这样就会导致大脑皮层过频运作，进而损伤而疲劳，这样就...[+详情]