最近总是入睡困难是什么原因

　　很多人晚上出现入睡困难的症状，入睡困难是失眠的典型症状表现，也是失眠最为常见的症状。生活中，很多朋友们由于种种的原因而引发晚上出现失眠的症状，严重的影响着人们的生活和健康，是不可小觑的病症。那么，最近总是入睡困难是什么原因?很多患者对此并不是很清楚，对于这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　最近总是入睡困难是什么原因?专家总结如下：

　　1、环境因素：环境因素的变化常常导致失眠，初到某地后对新环境不适应，炎夏气温过高、寒冬气温过低、噪音过大等，都能引起睡眠障碍。

　　2、心理因素：情绪紧张、心情抑郁、兴奋异常、悲伤气愤等，都能引起失眠，有的学者调查表明，300例失眠病人中，85%的人有精神障碍。

　　3、不良的环境和习惯：日常生活中，人们从小就养成的不良环境和习惯，对大多数人来说都可影响睡眠，如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　4、疾病原因：如牙痛、头痛、咳嗽、哮喘、瘟疫等，都能使睡眠难以安宁。

　　5、内外部刺激：失眠也会因受到内外部刺激而发病，因此，大家在平常要注重调节体质和精神状态，如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　6、与人的情绪状态有关：心情不好、情绪低落都有可能引起失眠的发生，许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　最近总是入睡困难危害大吗?应该怎么办?

　　偶尔的睡不着并没有什么大的影响，暂时性失眠也可以通过调理来改变。失眠是睡眠障碍中最常见的病症，在正规医院就可以治疗。但是，假如出现持续的失眠，即连续两周失眠，而且失眠现象至少在半年以来时有发生，此时则应考虑这是否是严重的精神抑郁症或严重的精神焦虑症的先兆。>>>失眠的危害都有哪些

　　严重失眠是精神病变的信号。经研究表明在所有出现持续失眠的人中，约有2/3的人在一年内会出现精神疾患的表现。在这些精神疾患中，除了特别容易产生上述两种疾病外，青年人还容易出现恐惧狂躁症。青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>青岛治疗失眠哪家医院好

　　温馨提示：以上是李少华专家为您介绍的“最近总是入睡困难是什么原因?”，很多原因会导致人们出现晚上入睡困难的症状，建议人们能重视起来，积极的预防失眠的病症，争取能远离失眠的困扰。关于失眠，更多的问题可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。

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