困扰了很多人的失眠到底是什么因素导致的

　　【导言】困扰了很多人的失眠到底是什么因素导致的?现代社会失眠的人越来越多，尤其是工作者、学生等群体。那么失眠是有一定的原因的，有很多人是因为遭受着疾病的困扰，疼痛难忍所以无法入眠，睡眠质量差。也有的人是因为对一些事情感到焦虑紧张，坐立不安所以才难以入睡，得不到充分的休息。那么如果患有失眠就一定要想办法对症治疗，这就需要我们对于自身失眠的原因有一定的了解。那么，困扰了很多人的失眠到底是什么因素导致的?我们就请青岛安宁医院的专家给我们介绍一下。

　　困扰了很多人的失眠到底是什么因素导致的?专家介绍了以下几点。

　　失眠因素一、服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现失眠症状。

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　　失眠因素二、有的人对睡眠的期望过高。认为睡眠的质量就直接反应了身体的状况。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　失眠因素三、环境的改变，会使人产生生理上的反应。如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　失眠因素四、焦虑、烦躁不安等情绪。情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　温馨提示：困扰了很多人的失眠到底是什么因素导致的?实际上通过以上的内容大家也都有了一定的了解，导致失眠的因素有很多，找到自己失眠的病因会更好的帮助我们治疗失眠。失眠一旦长期持续，就会对自己的生活和工作带来不可避免的深刻影响，所以我们应当保持愉悦的心情，积极乐观的生活态度，健康的生活习惯来迎接生活，才能够永久的远离失眠。如果您出现失眠的情况比较的严重，那么还是应该到医院接受治疗。欢迎您咨询我们医院的专家。可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康!您也可以加QQ：799097579。

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