做梦了以后特别爱醒应该怎么办啊

　　患者咨询：医师啊，我每天睡觉都做梦，做梦以后特别的爱醒，醒了以后有的时候能很快就睡着，可是有的时候要好久才能在睡着呢，我想咨询问问，做梦了以后特别爱醒应该怎么办啊?希望医师能帮帮我。

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠多梦的一种典型表现，当有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，失眠多梦这样的情况对患者的影响很大，通过治疗是能很好的解决和避免这样的危害情况。失眠多梦应该如何进行治疗呢?青岛安宁医院的专家为您详细进行介绍。

　　可以通过以下几种方法进行解决：

　　1、不宜饱餐：饱食而卧则脾胃不运，食滞中脘化湿成痰，易伤阳气。

　　2、不宜饥饿：饥饿状态入睡则饥肠辘辘难以入睡。

失眠多梦要及时缓解

　　3、不宜大量饮水：夜间阳入于阴，脏腑功能减低，大量饮水伤脾，水湿内停。且睡前大量饮水，夜尿增多，常需起夜亦影响睡眠。

　　4、不宜饮浓茶、咖啡、吸烟及饮酒：饮茶、咖啡，吸烟，饮酒都可以使人兴奋，阳气过亢，阳不入阴，不利入睡。

　　5、不宜七情过极，读书思虑：大喜、大怒等七情过极，可致神不守舍;读书思虑则神动而躁，可致气机紊乱，阳不入阴。

　　6、睡前不宜谈话：尤其谈些易激动或悲伤之事，精神易过度兴奋或抑郁影响睡眠。

　　7、忌当风而卧：中医学认为，风为六淫邪气之一，最易侵袭人体而致病。睡眠时头对门窗、风口，易使风邪侵及经络而造成面瘫、偏瘫。

　　8、忌头对炉火：对火而眠易使火毒邪气上攻，出现咽干、鼻出血，甚则头痛、瘟肿。现代医学认为，头部散热量占身体散热量的1/2以上，头对炉火而眠易阻碍热量散发，引起身体不适。

　　9、不可剧烈运动：剧烈运动，产热量增加，阳气过亢，易处于兴奋状态，不易入睡。

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　　温馨提示：做梦了以后特别爱醒应该怎么办啊?相信通过以上专家的介绍，您已经明白了这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键。做梦这样的失眠情况对患者的危害很大，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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