引起个人总是晚上做梦很多，睡眠不好有哪些原因

　　【导言】引起个人总是晚上做梦很多，睡眠不好有哪些原因?在日常的生活中，大家都经历过晚上睡觉做梦的情况，一般个人如果晚上做梦很多的话，总是自我感觉晚上休息不好，要知道这种情况长时间持续，其实是失眠的表现。那么引起个人总是晚上做梦很多，睡眠不好有哪些原因?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　引起个人总是晚上做梦很多，睡眠不好有哪些原因：

　　晚上多梦原因一、精神因素：个人总是晚上做梦很多可能和自己白天思虑过多有关系，晚上总是做梦主要是白天发生太多的事，进而导致晚上反复映射在脑海中，继而出现烦躁，易怒，兴奋等，导致个人晚上睡眠不好。

　　晚上多梦原因二、环境因素：常见的原因，比如如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等，这些都会是人身体上产生不适感觉，也会产生情绪上的变化，进而导致失眠多梦的问题。

　　晚上多梦原因三、疾病影响：身体上的不适也会影响个人晚上的睡眠质量，人们因为身体疾病总是晚上休息不好，这种情况很常见，比较常见的就是呼吸道感染，以及关节炎，高血压，突发性睡眠障碍等疾病。

　　晚上做梦原因四、不良的生活习惯：不良的生活习惯是导致个人晚上休息不好的重要原因，常见的比如个人习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等，这些都可直接导致失眠多梦的发生。

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　　温馨提示：引起个人总是晚上做梦很多，睡眠不好有哪些原因?以上文章就是专家有关失眠多梦的介绍，相信大家现在对于失眠多梦的出现有了一定的了解，人们会出现失眠多梦的情况主要是和精神因素刺激、环境因素影响以及身体疾病影响和不良的生活习惯等原因有关系。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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