一直处于浅睡眠怎么办

　　患者咨询：“我的睡眠出现问题了，总是处于浅睡的状态，晚上睡觉的时候总是睡着睡着就会醒，醒来的时候就再也睡不着觉，经常的是这个样子，就因为这样，晚上的睡眠质量非常的不好，建议患者能重视自己的失眠病症，那么，一直处于浅睡眠怎么办?”

　　青岛安宁医院专家指出：一直处于浅睡眠也就是我们说的睡眠浅，睡不踏实的失眠症状，除此之外，失眠的症状还包括晚上睡不着觉，晚上睡觉多梦，早上早醒等失眠的症状，失眠症状的出现严重的影响着人们的睡眠质量，建议失眠患者能重视自己的失眠病症，及时的调节和治疗失眠病症。

　　失眠症实际上是一种很容易治愈的疾病，关键是要做到早发现早治疗。当出现以下典型症状时，有可能就是失眠症的预警信号。广大朋友一定要提高警惕。

　　1、睡眠浅容易做梦、易醒：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，半夜或凌晨就醒，醒后再入睡更难。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。

　　2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　4、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　5、其它症状：因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。导致对睡眠产生恐惧感及其焦虑感，并发身体和心理的不适。白天容易思睡，严重影响工作效率或社会功能。

　　青岛安宁医院专家提醒：失眠可导致抑郁、神经症，引发大脑神经功能障碍，长期失眠会使人体免疫力大幅下降，增强病菌滋长环境，加大心理和经济上的负担，失眠患者的精力消耗和精神折磨较大。因此患有失眠症应及时到正规医院就诊，查明病因，对症治疗，科学的治疗才是健康之本!>>>什么原因会导致失眠

　　青岛安宁医院独创321阴阳平衡疗法，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠等精神疾病难题，现326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家或拨打专家热线0532-81661198。

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