青岛失眠专家介绍，失眠问题现在已经深深的带给人们困扰，人们会因为各种各样的原因被失眠问题所烦恼，怎么做有助于解决失眠问题呢?失眠使人们在晚上怎么也睡不着觉，白天十分的疲惫...[+详情]

    青岛失眠专家介绍，对于失眠，我们要遵循三点预防原则，还要时刻提醒自己，遇到失眠要及时的调整心态，克服心理障碍，保证日常充足的睡眠，这对我们的身体健康是很重要的。...[+详情]

    小时候父母常教导我们：遇到挫折不可怕，可怕的是你不知道如何战胜它。这里我也想借用这句话：患有失眠症不可怕，可怕的是你不知道用什么方法去缓解它。那么，如何自我缓解生活中常见...[+详情]

    在生活中，现在有些人失眠了会去吃一些安眠药，青岛安宁医院李少华专家提醒人们这样做危害是很大的，因为吃安眠药会给失眠病人的健康状况造成极大的伤害，要注意服用安眠药只能暂时的...[+详情]

    睡眠不好是很多人都会出现的问题，如果长期得不到改善，就会演变为失眠。失眠会使人记忆力减退、注意力不集中、免疫力下降、精神疲劳，导致器质性的疾病等，危害很大。...[+详情]

    合理的睡眠量能够解除疲劳、保持精神愉快，能让人很好地进行一天的工作与学习，相反，长期睡眠不好，会给工作、生活带来很大的影响。然而，很多人对此并不重视，以为不是什么大问题，...[+详情]

    岛安宁医院李少华教授指出，就从中医角度来说，失眠辩证先要区分是实证还是虚证。而出现虚证，多属阴血不足，临床表现：体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。...[+详情]

    失眠对我们的身体健康有很大的危害，我们要在生活中，做好失眠的预防工作，这对我们的身体健康很重要。青岛失眠专家的医师指出，在日常生活中，我们要养成一个健康的生活和饮食习惯，...[+详情]

    需要注意在生活中，几乎每个人都有过失眠的经历，失眠与我们的生活息息相关，要留意晚上失眠对大家造成的伤害很大，长期的失眠让小孩记忆力减退学习成绩下降阻碍孩子的成长...[+详情]

    需要提醒大家应该注意，就是生活中，对于偶尔性的失眠是正常情况，不需要太担心，是因为个人越担心反而越容易失眠。生活中存在这样的情况，有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安...[+详情]