青岛市北区居民晚上总睡不着怎么办？青岛失眠医院的专家介绍，市北区失眠患者可根据不同的原因采取相应的措施，尽早治疗当然是解决问题的关键，当然，饮食调节对改善失眠也有不小的帮...[+详情]

    青岛安宁医院的专家指出，睡眠环境因素、身体出现不适以及遭受精神刺激和不良的生活方式等原因都会导致晚上睡不着的出现，针对晚上睡不着的情况，要注意及早引起重视。...[+详情]

    晚上睡不着的不利因素有哪些？专家介绍，睡前看电视、开着灯睡觉、睡前吸烟等都不利于睡眠。...[+详情]

    有哪些好的措施可以缓解晚上睡不着的情况？人们如果出现晚上睡不着的情况，一定要积极及时的治疗，不要让晚上睡不着的情况给您造成更大的影响。...[+详情]

    晚上睡不着与吃哪些食物有关？青岛失眠医院的专家介绍了几种重点食物，分别有芹菜、西红柿、西兰花，提醒人们多加注意。...[+详情]

    听催眠曲对缓解晚上睡不着的效果好吗？青岛市失眠医院的专家介绍，人们可以尝试采用按摩法、香薰法、听催眠曲等方法缓解失眠情况，另外，晚上睡不着情况严重，应该尽早去专业医院医师...[+详情]

    青岛安宁医院的专家指出，诱发人们出现晚上睡不着的原因有很多，提醒大家，个人在晚上经常出现睡不着，伴有个人经常做梦以及睡觉不解乏等症状，要注意警惕失眠症的出现。...[+详情]

    晚上睡不着觉给人们带来的危害有哪些？由于夜晚难以入睡，人们清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡，另外，晚上睡不着觉患者食欲不好，便...[+详情]

    饮食与睡眠有着密不可分的关系，好的饮食有助于睡眠，但是有些食物不仅不会有助于睡眠还会导致人们失眠，我们要引起注意，失眠的朋友最好避开这些食物。...[+详情]

    青岛安宁医院的失眠专家介绍，想要缓解晚上睡不着的问题，人们要注意坚持睡前放松活动，注意坚持规律的作息习惯，要注意在白天多晒太阳，同时坚持适当的户外运动等。...[+详情]