晚上经常失眠心慌怎么办
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现在越来越多的人出现了这样的现象，那就是晚上不管是几点睡觉都是睡不着，或者是睡着的时候总是醒来了，睡不着的时候就开始心慌，白天的时候还不能正常的上班和学习，晚上睡不着对人的身体上和心理上的影响是很大的，我们应该及时的进行治疗才好，那么晚上经常失眠心慌怎么办，青岛安宁医院专家详细的告诉我们治疗失眠的方法：
心理治疗：
很多人出现了失眠的症状主要就是睡觉之前想事情，想着想着就睡不着了，这样的情况是女性是最多的，睡觉之前的时候就会想一些乱七八糟的事情，想着想着就会越来越清晰了，神经系统兴奋了就睡不着了，睡觉之前的时候如果是感觉自己的身体上和心理上紧张的话，就不要着急的去睡觉，去户外多散散步或者是呼吸一点外界的空气，让自己的身体上和心理上放松下来了，睡觉的时候就不紧张了，也就很好的能睡着了。睡觉之前看一些比较无聊或者是自己不喜欢的电视剧也能很好的缓解身体上和心理上的紧张，帮助睡眠。
还有一种很好的方法就是睡觉之前的时候去洗澡或者是去泡泡脚，采用这样的方法将自己的身体上的疲劳感消除了，身体上就会放松下来了，睡觉的时候就很容易了。
药物治疗：
出现了失眠的症状的时候，很多人想到的就是采用安眠药的方法治疗，这是我们生活中经常会用的一些治疗失眠的方法，安眠药很多，利眠宁就是最常见的一种，但是这样的药物一般都是西药成分，西药治疗失眠主要就是效果比较明显，但是西药治疗失眠不是很彻底的，长期的服用还会给人的身体上带来了其他的副作用，治疗失眠可以服用安眠药，但是还是建议在医师的医嘱下进行服用比较好。
中药治疗：
现在很多人出现了失眠，但是一直都治不好，青岛安宁医院专家针对很多患者这样的要求，研究出了治疗失眠的最好的方法：“321阴阳平衡疗法”治疗失眠的时候是纯中药治疗，很好的避免了西药治疗的带来的副作用和治标不治本的变，能彻底的治疗了失眠的症状，是很多失眠患者的首选方法。
温馨提示：失眠就是一种影响很大的疾病，生活中一定要注意自己的睡眠，出现了不正常的睡眠的时候，一定要及时的找到自己失眠的原因，针对原因治疗是最好的，您还有疑问吗点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。
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