晚上经常出现睡眠质量差是什么原因

　　【导言】晚上经常出现睡眠质量差是什么原因?青岛安宁医院的失眠专家李少华主任指出，患上失眠症，患者最为常见的症状就是个人晚上睡眠质量差，表现为个人晚上不能熟睡，会出现睡觉不解乏以及醒后身体依然感觉疲乏，晚上睡不踏实等等。那么晚上经常出现睡眠质量差是什么原因?就请青岛治疗失眠的医院专家介绍一下。

　　晚上经常出现睡眠质量差是什么原因：

　　睡眠质量差原因一、晚上失眠与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

晚上失眠原因

　　睡眠质量差原因二、自身生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。

　　睡眠质量差原因三、个人心理因素：在平时的生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　睡眠质量差原因四、内外部刺激因素：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏，引发晚上失眠的出现。

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　　温馨提示：晚上经常出现睡眠质量差是什么原因?以上文章就是专家有关失眠病因的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于失眠的产生有了自己的认识，专家介绍，人们患上失眠症会和个人情绪波动、自身生理因素以及心理因素和遭受外界刺激等原因有很大关系，所以治疗失眠问题，要注意从病因进行解决。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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